TIPS MENGATASI HANGOVER

Setelah akhir pekan yang penuh dengan agenda kehidupan sosial, biasanya di awal pekan akan membuat Anda sedikit pusing, sensitif terhadap cahaya atau suara berisik, mual atau merasa dehidrasi. Itulah yang disebut sebagai gejala hangover. Berikut ini adalah berbagai cara ampuh untuk mengatasinya.

HOW TO BE THE HANGOVERLESS

  • Minyak zaitun. Ambil satu sendok teh minyak zaitun, lalu minumlah setelah Anda makan. Minyak ini bermanfaat untuk melindung perut serta membantu organ hati memproses alkohol yang telah dikonsumsi.
  • Air putih. Setiap minum satu gelas alkohol, imbangi dengan air putih dalam jumlah yang sama. Hal ini dilakukan untuk menghindari hangover keesokan harinya.
  • Teh jahe. Hangover juga terkadang membuat perut mual. Atasi perasaan tersebut dengan menikmati teh jahe hangat.
  • Yoga. Latihan pernapasan dan meditasi atau yoga akan membantu Anda melancarkan pernapasan dan mengusir stres akibat hangover.
  • Milk thistle. Tanaman ini meningkatkan kinerja hati saat memetabolisme alkohol dan saat memperbarui Anda bisa membelinya baik dalam bentuk cairan atau tablet. Konsumsi satu dosis sebelum maupun setelah meminum alkohol.
  • Kalium. Saat dehidrasi akibat hangover, segera makan makanan yang kaya akan kalium seperti pisang atau bayam.
  • Air kelapa. Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin sering Anda buang air kecil. Hal ini membuat Anda kehilangan banyak kalium. Sebenarnya, rendahnya kadar kalium di dalam tubuhlah yang membuat Anda mabuk. Air kelapa sangat membantu mengganti cairan serta mengandung banyak kalium untuk membantu Anda pulih.

You May Like This

Leave a Reply

Or

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

fifteen − 3 =